Zdrowe pomysły na śniadanie i dlaczego deski serowe są najlepsze

Witam! Teraz jest reszta mojej podróży do San Francisco z prawdziwym mlekiem kalifornijskim… skończyliśmy ze mną, idąc na krótki czas obok budynku promu w kierunku nabrzeża Fishermana. Przejechałem kilka kilometrów, ciesząc się oszałamiającym porankiem i widokiem na most Golden Gate. Następnie wróciłem do hotelu, aby się przygotować i udać się na prawdziwe wydarzenie Milk California.

Zaczęliśmy od spotkania z Megan Silva [@cadairyfit] hodowca mleka czwartego pokolenia, który wciąż mieszka i pracuje na farmie z jej uroczą rodziną. I niezwykle znacząca dla mnie oprócz życia na farmie i opieki nad rodziną – biegnie!

Kalifornia jest domem dla znacznie ponad 1300 gospodarstw mlecznych, z których 99% jest własnością rodziny Silva.

Następna była dr Julia Nordgren, która jest lekarzem, szefem kuchni i nauczycielem kulinarnym w Stanford [@drjuliacooks]. Zrobiła demonstrację gotowania na szybkich i madających opcjach śniadaniowych z jogurtem.

Zdrowe wskazówki śniadaniowe:

1. Zaplanuj i przygotuj.

Zrób śniadanie z wyprzedzeniem, jeśli masz zajęte poranki. Lub przygotuj jak najwięcej posiłku, aby „chwycić i iść”.

Wskazówka: umyj i posiekaj owoce i warzywa, gdy wrócisz do domu ze sklepu spożywczego, aby łatwo je przekąsić i włączyć do posiłków.

Miska jogurtowa to dobra opcja z wyprzedzeniem na śniadanie, która jest łatwa do noszenia i nie wymaga dodatkowego ogrzewania lub przygotowania. Mam mały słoik z masonem, kiedy na tydzień przygotowuję miski jogurtowe lub nocne owies.

2. Opcje opcji Opcje.

Jeśli członkowie Twojej rodziny mają różne preferencje smakowe, staraj się je pomieścić, dając im opcje na jednym daniu, które można dostosować do każdej osoby.

Wskazówka: jeśli robisz miski jogurtowe – pozwól każdej osobie wybrać dodatki. Zdrowe opcje obejmują – różne owoce, orzechy, nasiona i zbóż.

3. Smaki warstwowe i tekstury.

Możesz naprawdę przenieść posiłek na wyższy poziom, koncentrując się na pysznych smakach i teksturach.

Wskazówka: Dodaj dodatki z różnymi smakami i teksturami do jogurtu, takich jak chrupiące orzechy, miękkie owoce, suszone owoce, słodkie miód lub dżem i przyprawy, takie jak cynamon lub przyprawa do ciasta dyniowego.

*Sprawdź prawdziwy lokalizator produktów mlecznych w Kalifornii tutaj.*

Wszyscy mieliśmy okazję zrobić własne miski jogurtowe w testowej kuchni. Było mnóstwo opcji dodatków – owoce, orzechy, nasiona, słodziki! To był bufet miski jogurtowej !! Było też o wiele więcej opcji na potrawy, przybory i inne akcesoria do zdjęć z jedzeniem.

Oto moja stacja wraz z kartą Run Eat Repet Name. A niektóre za kulisami akcji świateł fotograficznych żywności…

Zrobiłem podział banana z prawdziwym jogurtem mlecznym w Kalifornii, posiekanym jabłkiem, orzechami i wiśniami.

Aha, i jestem dość zachwycony tym fartuchem – ma kieszenie i to sprawia, że ​​całe moje życie jest lepsze. Kieszenie są najlepsze!

Zrobiliśmy także talerze serowe i mieliśmy najbardziej epickie rozprzestrzenianie się prawdziwych serów z Kalifornii.

Tablice serowe to wspaniały pomysł na spotkanie, ponieważ:

To zdrowa opcja – 1 uncja. Ser dostarcza około 20% dziennego zalecanego spożycia wapnia.

Deska serowa może być zarówno pyszna, jak i tworzyć oszałamiający element centralny – jest wiele opcji! Użyj różnych świeżych owoców i warzyw, aby dodać kolor.

Każdy jest coś dla siebie. Możesz dołączyć wiele opcji, aby ludzie o różnych preferencjach diety i smaku mogli się w tym przyczynić.

To dobra przystawka do przygotowania z wyprzedzeniem – co ułatwia hosting.

Zabawna deska sera może sprawić, że ludzie rozmawiają o swoich ulubionych i ulubionych kombinacjach serów/owoców. (Oczywiście lubię rozmawiać o jedzeniu, więc kocham, kiedy mogę zapytać ludzi, jaka jest ich ulubiona część naszego posiłku.)

Lubię mieć chrupiący krakers z miękkim serem lub silnym sera z czymś słodkim.

Do tworzenia deski serowej można również zastosować pomysły na zdrowe śniadanie:

Oferuj wiele opcji //, z wyprzedzeniem // warstwowe smaki i tekstury

Mój talerz z serem miał twardy ser, miękki ser, pikantny ser do parowania z miodem oraz owocami i krakersami do parowania.

Jeśli chcesz wypróbować nowe rodzaje sera i chcesz o wiele więcej <- Istnieje wykres z opisami wielu serów i sposobem ich często używanego. Powiedz ser! Nie zapomnij szukać pieczęci „prawdziwego kalifornijskiego mleka”, gdy dostajesz nabiał. Pieczęć wskazuje, że produkt jest wytwarzany ze 100% prawdziwego mleka z kalifornijskiego z prawdziwych rodzin mlecznych. Możesz uzyskać więcej informacji na ich stronie internetowej tutaj - prawdziwe mleko w Kalifornii. Pytanie: Czy masz ulubiony ser? Ja: Naprawdę lubię Sharp Cheddar i Cotija (to słony meksykański ser). I daj mi znać, kiedy masz noc białego wina i sera, abym mógł przyjść (hej, to do celów badawczych!). Ten post jest sponsorowany przez Real California Milk. Wszystkie opinie są moje. Wyślij mi skoroszyt 16SaveDzielenie się jest dbaniem o innych! 16 Szpilka Dzielić Ćwierkać Dzielić Poczta Dzielić

Leave a Reply

Your email address will not be published.