dieta fitness

Nie wiem, czy to dlatego, że wróciłem do domu czy co, ale w tym tygodniu pragnę dobrego meksykańskiego jedzenia. Na szczęście dotyczyłem najlepszego miejsca, ponieważ dom jest pełen fantastycznych Piłkarski Koszulka restauracji i piekarni w ścianach, zapewniając najlepsze meksykańskie jedzenie! Dzisiaj obudziłem się wcześnie i poszedłem do lokalnej Panaderii (piekarni) dla Pan Dulce! Moje najnowsze […]

Zadowolony w środę! Wczoraj po pracy załatwiłem sprawy, a czas mi się uciekł. Zadzwoniłem do Bena, aby zaczął na obiad, a on powiedział mi, że naprawdę skręcił kostkę i nie mógł na nią położyć na wadze. Tak więc, po szybkim postoju w Riteaid na zapasy na kostkę, wrzuciłem mrożony posiłek/resztki na obiad i jedliśmy przed […]

Pierwotnie słyszałem termin „tłuszcz nie jest uczuciem” z ważenia Roni. Uwielbiam to powiedzenie i ilekroć słyszę, jak ktoś mówi: „Czuję się gruby”. Zawsze odpowiadam – „Tłuszcz nie jest uczuciem. Szczęśliwy, szalony, smutny – to uczucia, ale tłuszcz to zupełnie inna rzecz ”. Cóż, dzisiaj czułem się gruby. Moje najbardziej aktualne filmy 4 -minutowy trening dolnej […]

Ben i ja poszliśmy dziś wieczorem do fabryki Cheesecake. To trochę jak nasze szczególne miejsce, ponieważ Ben był ten, aby zaproponować tutaj na randkę, ale miał zimne stopy! (Skończył zapytać mnie następnego dnia.) Myślę, że to właśnie to musiało się stać Poszliśmy do tego w spektrum Irvine. Idealne, teraz lodowisko jest otwarte, koło Ferris działa, […]

autorstwa Matta Weika Czy jesteś typem osoby, która idzie na siłownię bez planu? Jasne, wiesz, jakie części ciała osiągniesz, ale nie masz pojęcia, jakich ćwiczeń użyjesz ani ile na wadze planujesz naciskać? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś typem osoby, która jedzie na siłownię od lat i nadal wygląda tak samo. Potrzebujesz dziennika treningu. To, co właśnie […]

Zrobiłem to ponownie! Pozwoliłem sobie zatrzymać swój bieg zbyt długo rano, co sugerowało całą ostatnią połowę biegu, o czym myślałem, to śniadanie. Byłem głodny i uważałem wszystkie następujące: Koktajl z tostem Reprezentacja Kostaryki w piłce nożnej mężczyzn Koszulka PB z boku Koktajl w misce Kanapka z jajkiem Zamrożone gofry Miska jogurtowa Bagel Panera Jajka do […]

zachwycona wigilia Bożego! Dziś rano zacząłem dzień od spaceru do sklepu na zapasy obiadowe. Sprawiam, że rozciąga się chuda chudego biegacza wykonanego jakiś czas temu – od tamtej pory marzyłem o tym. Kiedy wróciłem do domu, zrobiłem epicki omlet z szalotką i śmiejącym się serem krów. Moje najbardziej aktualne filmy Maraton treningowy dzień 5 Trening […]

Dziś po południu byłem głodny około 15.00. Zrozumiałem, że będzie trochę do czasu obiadu, więc pragnąłem czegoś, co pozostanie z żebra. Zdecydowałem, że płatki owsiane Leeds United Koszulka z masłem migdałowym będzie najlepsze, a także najbardziej wypełniający wybór. Zadziałało. Wybrałem tofu tego TJ, aby utrzymać mój poniedziałek bezmięsny, jednak białko wysoko. Moje najnowsze filmy MARATON […]