Cześć i zadowolony w poniedziałek! Pomimo męczącego dnia treningu Zumba spóźniłem się, aby obejrzeć nagrody MTV Tokarzy. Słuchanie Adele Sing boli moje serce – ale w dobry sposób, wiesz?
Obudziłem się dziś rano, czując się dobrze – moja szyja jest trochę lepsza, ale mój opaska IT jest bardzo sztywna. Więc dzisiaj pominę bieg i wyruszam w czasoprężny spacer z magazynem. Potem rozciągnę się.
Moje najnowsze filmy
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Newal Review.
Więcej filmów
0 sekund 8 minut, 1 sekunda
Następnie
Potem jej nie było – recenzja książki
04:20
Relacja na żywo
00:00
08:21
08:01
Miałem choryzo soi Bena, decydując o tym, czego chcę na śniadanie. Skończyło się na polerowaniu z twarogu ananasowego z płatkami owsianymi, płatkami, masłem słoneczkowym i mlekiem migdałowym. Dziwne Sanfrecce Hiroshima Koszulka połączenie, ale pyszne.
Poniedziałek mini-gotki na 29 sierpnia 2011
Plan treningowy:
Poniedziałek: spacer, rozciągnięcie, abs
Wtorek: 9 mili tempa
Środa: 5 mil i Zumba
Czwartek: trening siłowy
Piątek: joga lub zumba
Sobota: długi bieg
Niedziela: odpoczynek, odpoczynek, odpoczynek
Plan jedzenia:
Dużo wody (tutaj było cieplej!)
Dzień przed planowaniem i ścieżką
Odłożyć alkohol
Plan na życie:
Organizuj e -maile, wpływy i pocztę
Wejdź do łóżka do Southampton FC Koszulka 21:00
Przejrzyj cele 2011
Nie muszę być w pracy do 14.00, ale mam stos e -maili, pisanie projektów i połączenie konferencyjne, aby wypełnić mój czas! Do zobaczenia później
Jakie są twoje cele na ten tydzień?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
7 kroków, aby uruchomić najlepszy wirtualny wyścig część 1 – Podcast 123
7 kroków, aby uruchomić najlepszy wirtualny wyścig część 1 – Podcast 123
Jak prowadzić wirtualny wyścig. 7 sugestii, aby pozostać zmotywowanym do ucieczki. Wirtualny wyścig i uruchom podcast część 1 dla biegaczy na wszystkich poziomach
Przepis na koktajle PB & J
Przepis na koktajle PB & J
Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Piękne galaretki z masłem orzechowym z jogurtem i zdrowymi tłuszczami, aby zapewnić pełne
Jeśli Jlo i Shakira prowadzili kumple …
Jeśli Jlo i Shakira prowadzili kumple …
Witam!! Jak leci? Club Tijuana Koszulka Czy widziałeś koncert JLO i Shakira? Podobno po nim był najlepszy mecz piłki nożnej
3 Składnik Banana naleśniki
3 Składnik Banana naleśniki
łatwy przepis na 3 składniki bananowców. Ten szybki przepis na śniadanie zawiera tylko 3 składniki, które prawdopodobnie już H
#2020 Challenge na Instagramie @runeatrePeat
#2020 Challenge na Instagramie @runeatrePeat
#2020 Challenge na Instagramie Udostępniając twoje zdjęcia na różnych etapach odczuć podczas pandemii Covid19. Fu
Receptura miski z zieloną miską mango:
Receptura miski z zieloną miską mango:
Bardzo zielony przepis na koktajl z jogurtem. Przepis na mango zielony koktajl w misce pełnej zdrowej ingredietns
⚡ Shareaholic
.