Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, zanim pójdziesz do łóżka, aby uzyskać lepszy wieczór, niezależnie od tego, czy to filiżanka gorącej herbaty rumianowej, biorąc gorąc kąpiel lub medytacja snu. Ale nawet jeśli zrobisz te wszystkie rzeczy, mogą być noce, w których kiedy jesteś w łóżku, masz trudności z upadkiem lub zasypianiem. W takich przypadkach jedna […]