Witam! Chcesz wybrać się ze mną na wycieczkę?
Nie podróż, w której upadam… Robię to wystarczającą samodzielnie.
Moje najbardziej aktualne filmy
Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
Co zjadłem w ciągu jednego dnia. Dziennik z jedzeniem od biegacza, który obecnie nie trenuje na maraton lub półmaraton. Śniadanie, lunch, kolacja, a także przekąski oraz porady.
Więcej filmów
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
14:26
Nie. To jest wycieczka w dół linii pamięci… Przyniosę przekąski! (Cóż, przyniosę przepis, a także możemy dostać przekąski po drodze).
W czwartej klasie miałem ogromne zadanie „mojego preferowanego jedzenia”. Cała klasa musiała zrobić raport, tablicę plakatową, a także prezentację przed klasą. Prezentacje trwały tak długo, że pamiętam, że cieszyliśmy się nimi przez wiele dni.
Szybko zrozumiałem, jakie jedzenie wybrałem. Pragnąłem czegoś, co naprawdę lubiłem jeść, co może być stworzone różne metody, a także stworzyć fascynującą prezentację. Podczas gdy inni młodzi ludzie w mojej klasie wybrali lody lub ser Mac I ich mamy… wybrałem… ziemniaki.
TAk.
Moim po raz pierwszy wierzyłem – frytki! Poza tym zacząłem wierzyć w wszystkie inne metody, które możesz jeść ziemniaki… Pure ziemniaki, tacos ziemniaków (jedna z specjalności moich gramów), frytki, sałatka ziemniaczana…
Nie obchodziło mnie, że są również doskonałym źródłem węglowodanów do biegania paliwa – to było dużo czasu, zanim wierzyłem o bieganie! Uważam jednak, że jest to zabawna, mała prawda, biorąc pod uwagę, że nadal je lubię dzisiaj.
A teraz czuję się znacznie lepiej w jedzeniu ich, ponieważ ziemniaki są doskonałym źródłem węglowodanów, witaminy C, a także żelaza. Plus – są to nieprzetworzona metoda, która ma działać również dla osób, które są bezpłatne! Bum.
Ponieważ spędzam dużo czasu na bieganiu lub jedzeniu, nie chcę wykorzystać tego czasu na gotowaniu, więc zrzuciłem przepis na mój crockpot. To niesamowicie prosty przepis na ziemniaki śniadaniowe, jednak możesz naprawdę z nich czerpać przyjemność! Wypróbuj to w tym tygodniu podczas przygotowywania posiłków lub przed wyjazdem na długi bieg. Następnie połącz go z kilkoma jajami na białko, a także masz podstawowy i smaczny paliwa.
Ten niewiarygodnie prosty przepis na ziemniaki jest produkowany we współpracy z ziemniakami USA. Odkryj tutaj ziemniaki, a także o wynikach sportowych!
Ziemniaki śniadaniowe w powolnym przepisie na kuchenkę
Składniki:
3 funty. czerwone ziemniaki
4 papryki
1 cebula
4 TB. Oliwa z oliwek
1/4 szklanki pietruszki
1/3 szklanki parmezanu (opcjonalnie)
sól, pieprz, proszek czosnkowy, przyprawy włoskie
Wskazówki: Umyj, Reprezentacja Tunezji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka posiekaj ziemniaki w 1-2 calowe kawałki. Posiekaj paprykę, a także cebulę.
Umieść je w ogromnej misce, a także wrzuć 2 TB. Oliwa z oliwek, a także sezon do smaku. Dodałem dużo czosnku, a także włoskiego przypraw, ponieważ mi się podoba!
Spryskaj powolną kuchenkę nieprzywierającym sprayem, a także wlej mieszankę ziemniaków. Gotuj na wysoko przez 2 do 3 godzin, czasami Crystal Palace FC Koszulka mieszając do gotowania (mieszałem je co 30 minut). Czas gotowania zależy dokładnie od tego, jak ogromne przecinasz ziemniaki.
Sprawdź, czy są to zrobione przed wyłączeniem powolnej kuchenki. W razie potrzeby dodaj sól, a także pieprz, a także do pietruszki. Cieszyć się!
Ten posiłek ziemniaczany można połączyć z jajkami na proste śniadanie po uruchomieniu. Połączenie węglowodanów i białka jest doskonałą metodą tankowania. Wielu sportowych dietetyków sugeruje, abyś jeść w ciągu 30 minut od treningu. Możesz więc zrobić je dzień wcześniej lub (jeśli działa to z harmonogramem biegu), pierwszą rzeczą rano przed wyjściem!
Pytanie: Czy po długim biegu pragniesz odmiennego od normalnego śniadania?
RER: Tak! Zwykle chcę czegoś pikantnego i słonego.
Uwaga: ta publikacja została napisana we współpracy z Potatoes USA. Wszystkie opinie są moje, a także w żadnej metodzie, pokazują moich sponsorów.
Nie przegap tego!
Uzyskaj obecną sprzedaż, podcasty, przepisy, a także znacznie bardziej bezpośrednio do swojego e -maila!
Bum! Jesteś w.
Teraz sprawdź swój e -mail, aby zweryfikować subskrypcję.
Porozmawiamy niedługo ?
Wystąpił błąd przesłania subskrypcji. Proszę spróbuj Aston Villa FC Koszulka ponownie.
Imię
Adres e -mail
Używamy tego pola do znalezienia botów spamowych. Jeśli to wypełnisz, będziesz oznaczony jako spamer.
Subskrybuj
Nie wyślemy ci spamu. Odejmować subskrypcję w dowolnym czasie.
Zasilane przez Convertkit
52Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
52
Szpilka
Dzielić
TWEet
Dzielić
Poczta
Dzielić