, zrobiłeś to! Przekroczyłeś linię powierzchniową po długim pływaniu, cyklu lub maratonie. Teraz nadszedł czas, aby wdrożyć swój plan żywieniowy po wysiłku. Celem gojenia jest powrót do typowego stanu lub określanie zdrowia, umysłu i siły. Wykazano, że spłacenie konkretnego zainteresowania odżywianiem niezwłocznie po konkurencji pozytywnie wpływa na twoje późniejsze wyniki zarówno w szkoleniu, jak i […]